수분, 섬유질 섭취 많이 하기

좌욕은 2회 이상, 미지근한 온도 (40도 이하)

항문 밖에 연고제 바르기

무거운 물건 들기 금지

하루 10분 정도 걷기

거즈나 생리대로 분비물 흡수하기